吃什么增加月经量

Question

好几次来月经之后的量都好少，吃什么增加月经量?

Answer 1

若出现月经量过少的情况，可以适量吃红枣、猪肝、菠菜、黑芝麻等食物，也可以遵医嘱吃益母草颗粒、乌鸡白凤丸、当归丸、八珍益母丸等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。

一、食物

1. 红枣

红枣富含铁元素，有助于改善贫血引起的月经量少，可煮粥或泡水饮用。

2. 猪肝

猪肝含丰富血红素铁和维生素B12，能促进血红蛋白合成，帮助调节月经量。

3. 菠菜

菠菜含有叶酸和铁，可辅助改善营养不良导致的经量减少，建议焯水后食用。

4. 黑芝麻

黑芝麻具有滋补肝肾作用，对气血不足引起的月经量少有调理效果，可磨粉冲服。

二、药物

1. 益母草颗粒

益母草颗粒能活血调经，适用于血瘀型月经量少，需排除妊娠后使用。

2. 乌鸡白凤丸

乌鸡白凤丸可补气养血，对气血两虚导致的经量减少有一定改善作用。

3. 当归丸

当归丸具有养血活血功效，适合血虚血瘀引起的月经量少伴腹痛者。

4. 八珍益母丸

八珍益母丸能气血双补，适用于长期气血不足导致的月经量少症状。

日常可适当进行温和运动如瑜伽或散步，避免过度节食，保证优质蛋白和铁元素摄入，经期注意腹部保暖。