女性在经期应注意什么

Question

我现在来了月经，不知道该注意什么，女性在经期应注意什么?

Answer 1

月经期间由于子宫内膜剥脱，宫颈口扩张，盆腔充血减少对生殖器官的抵抗力，重点要注意清洁卫生，防止感染，防止月经失调。月经期间应避免冷刺激，避免游泳，冷饮，冷水浴，避免剧烈运动和重体力劳动，注意保持外阴清洁，避免刺激性食物，保持大便通畅，保持心情舒畅，避免不良刺激，防止月经不调。经期可以洗头，但要注意温水，洗完后要避开凉风。

Answer 2

女性在月经期间需要注意个人卫生，经常更换卫生巾和内衣，保持外阴清洁干燥。需要注意休息和保暖，以避免寒冷。饮食要清淡易消化，多吃新鲜蔬菜水果，多喝水。经期不要喝冷饮，避免吃冷辣刺激性食物。月经期间不准游泳，洗澡和冷浴。同时，多喝红糖水和，起到活血补血的作用，促进经血的排泄，缩短月经时间，还能缓解腹痛，还能腹部热敷，缓解腹痛的表现。