经期吃什么汤好

Question

最近在月经期间，但是什么都不想吃，就想喝点汤，经期吃什么汤好？

Answer 1

对于经期女性来说，喝具有营养功效的汤是非常有益的，如乌鸡汤，含有黄芪，大枣等成分，具有补血补气的作用，适合人群的寒冷体质，可以缓解痛经。有以下几种可以喝：黑木耳红枣汤，红枣具有养血益气的作用，用黑木耳对经量过大，体弱妇女有好处。生姜红糖枣汤，具有温经散寒的功效，适合于身体寒冷痛经的人。

Answer 2

红豆中含有丰富的微量元素和矿物质，有利于尿液的消肿作用。对于月经出血的妇女，补充铁有利于纠正贫血。由于月经初期，雌激素水平升高，体内钠水潴留增多，红豆可消肿利尿，所以在经期可以喝红豆汤。羊肉可以温宫，化瘀，经期也可以喝羊汤。月经期应清淡饮食，不吃辛辣，刺激性，寒凉的食物，这些食物可能会引起痛经等不适。