月经期间吃什么好

Question

今天早晨我来月经了，想喝一些牛奶，月经期间吃什么好？

Answer 1

月经期间多吃一些温性的食物比较好，还可以适当的吃一些葱白，或者是木耳及花生等食物。月经期间出现发脾气或者是情绪不稳定的症状，可以适当的喝一些牛奶，或者是奶酪等食物缓解情绪，如出现痛经的症状，可以用热水袋热敷的方法缓解。

Answer 2

月经期间通常吃一些桂圆和大枣比较好，适当的喝一些姜红糖水，可以缓解痛经的症状，吃一些干果，比如核桃和花生也是有好处的。月经期洗澡最好不要选择盆浴，以免污水通过阴道出现感染的现象，并且时间也不能太长，以免时间过长身体受凉。