月经期适合吃什么水果

Question

我在来月经后食欲特别不好，想要吃一些水果，月经期适合吃什么水果？

Answer 1

月经期可以适量吃红枣、桂圆、樱桃、榴莲等水果，也可以遵医嘱吃益母草颗粒、乌鸡白凤丸、逍遥丸、当归丸等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。

一、食物

1、红枣

红枣富含铁元素，有助于改善月经期失血导致的贫血症状，可缓解乏力感。

2、桂圆

桂圆具有温补作用，能帮助缓解经期小腹冷痛，但阴虚体质者不宜过量食用。

3、樱桃

樱桃含有丰富维生素C和花青素，可减轻经期氧化应激反应，改善皮肤状态。

4、榴莲

榴莲热量较高且含钾丰富，适合经期能量消耗大时食用，但血糖偏高者需控制量。

二、药物

1、益母草颗粒

益母草颗粒可促进子宫收缩，帮助排出经血，适用于经量过少伴有血块的情况。

2、乌鸡白凤丸

乌鸡白凤丸能调理气血不足引起的月经不调，改善经期头晕心悸等症状。

3、逍遥丸

逍遥丸适用于肝郁气滞型痛经，可缓解经前乳房胀痛和情绪波动。

4、当归丸

当归丸具有活血补血功效，对血虚型月经量少、经色淡红者较为适宜。

经期饮食需避免生冷刺激，可配合热敷腹部缓解不适，若痛经持续加重或经量异常应及时就诊妇科。