月经期间吃什么最好减肥

Question

由于我的身体比较肥胖，所以想在月经期间减肥，月经期间吃什么最好减肥？

Answer 1

月经期间吃燕麦或者是鸡蛋等食物减肥比较好，也可以多吃酸奶以及马铃薯，这些食物能够加快身体的新陈代谢，燃烧掉多余的脂肪，起到减肥的作用。但是在月经期间身体会变得比较虚弱，因此要避免过度的节食，保证营养均衡，以免出现营养不良的现象。

Answer 2

月经期间可以吃红薯或者是荞麦等食物，能够起到减肥的作用，如果想要减肥，最好可以通过调整饮食或者是运动等方法进行减肥。在饮食上要减少热量或者是脂肪的摄入，最好可以少吃多餐进食，而且要营养均衡，每次吃饭的时候可以吃七分饱左右。