月经期间吃什么好呢

Question

这两天我身体上处于月经期间，担心饮食不当，月经期间吃什么好呢？

Answer 1

月经期间吃核桃大枣和桂圆好，这类食物可以起到补气血的作用，而且在月经期还可以适当的喝一些姜糖水，能够使体内的血液循环平衡，有利于促进血液流畅。但月经期间最好不要吃一些咸食，因为吃咸食过多，很有可能会造成盐分在体内储存过多，从而引起身体水肿和头痛的现象。

Answer 2

月经期间吃葱白和木耳以及玫瑰花等食物较好，可以平衡体内血液循环，从而使体内血液流通更加顺畅。在月经期间一定不要吃冰的和含有气的食物，而且不要吃含有刺激性以及辛辣生冷性食物，以免导致月经出现紊乱或者痛经的现象，严重时还可能会引起经血停止。