月经期间不宜吃什么

Question

这两天我正在月经期出现了痛经，月经期间不宜吃什么？

Answer 1

月经期间不宜吃寒凉的食物或者是辛辣刺激的食物，以免引起痛经或者是月经量减少等情况。可以多吃红枣或者是黑木耳等食物，也可以适当的吃些猪肝以及瘦肉，还要加强身体的保暖，再来月经的时候尽量不要用凉水洗手或者是洗衣服，以免引起受凉。

Answer 2

月经期间不宜吃西瓜或者是梨，而且也不可以吃辣椒等食物，不要喝酒或者是碳酸饮料。月经期间在饮食上一定要保持清淡，可以多吃温热的食物或者是比较容易消化的食物，尽量不吃油腻类食物，如果是有痛经的现象可以通过喝红糖姜水以及热敷等方法缓解。