月经期过后吃什么好

Question

昨天我身体上的月经刚过了，月经期过后吃什么好？

Answer 1

月经期过后吃动物的肝脏和动物血制品较好，还可以适当的吃一些蛋黄以及瘦肉等，这类食物中的铁元素含量较高，吃以后容易被身体所吸收，而且还可以适当的吃一些大豆类的食物。月经期过后一定要做到荤素搭配，预防身体出现缺铁的现象，因为在月经期间的时候，身体会出现失血的现象。