坐月子哺乳能吃米酒吗

Question

我这段时间正是坐月子的期间，但是现在我想喝一些米酒，坐月子哺乳能吃米酒吗？

Answer 1

坐月子哺乳期间不建议食用米酒。米酒含有酒精可能通过乳汁影响婴儿发育，哺乳期饮食需避免酒精摄入，可选择无酒精的醪糟替代。

1、酒精影响：

米酒含酒精可能抑制泌乳反射，减少乳汁分泌量，同时酒精分子会进入乳汁，导致婴儿摄入后出现嗜睡或发育迟缓。

2、营养替代：

传统认为米酒能促进血液循环，实际可通过饮用红糖姜茶、桂圆红枣汤等温热饮品达到类似效果，且无酒精风险。

3、婴儿风险：

新生儿肝脏代谢能力弱，即使微量酒精也可能导致喂养困难、体重增长缓慢，家长需严格避免含酒精食物。

4、科学依据：

世界卫生组织明确建议哺乳期禁用含酒精饮品，酒精在乳汁中浓度与血液相同，摄入后需至少2小时才能代谢。

哺乳期应保证优质蛋白和钙质摄入，多饮水促进乳汁分泌，必要时可咨询营养师制定个性化膳食方案。