颈椎僵硬怎么缓解

Question

我的工作要长期面对电脑，导致颈椎僵硬，颈椎僵硬怎么缓解？

Answer 1

颈椎出现僵硬进行缓解，有以下办法：1、可以口服消炎止痛药，如尼美舒利等能够有效缓解颈椎部位的炎症情况，僵硬的程度也能够有效的缓解。2、在平时要注意保护颈椎，避免颈椎受凉。要尽量穿一些高领的衣服，这样能够有效地进行颈椎的保暖。3、去医院针灸推拿理疗科进行对症治疗，通过针灸能够有效的疏通经络，增加局部的血液循环，促进代谢产物的代谢，僵硬也能减轻。

Answer 2

可以通过按摩颈椎来缓解症状，也可以做颈椎运动来改善血液循环。其次，患者可以做针灸、按摩和牵引来缓解症状。平时睡觉要注意枕头的宽度及高度，保持正确的睡姿，不要长时间保持同一个姿势，也可以通过服用消炎药物进行缓解。平常可以多做些运动，可以进行颈椎的复位活动，比如前屈后伸。