为什么产后脱发

Question

我刚生完孩子不久，已经做完月子了，但是一直掉头发，为什么产后脱发？

Answer 1

产后脱发可能由激素水平波动、营养缺乏、精神压力、休止期脱发等原因引起，可通过调整饮食、补充营养、缓解压力、医学干预等方式改善。

1、激素变化：

妊娠期雌激素水平升高使头发周期延长，分娩后激素骤降导致大量毛囊进入休止期。无须特殊治疗，6-12个月可自行恢复，可遵医嘱使用米诺地尔酊、养血生发胶囊、精氨酸等辅助改善。

2、营养不足：

哺乳期铁、锌、维生素D等营养素消耗增加，若摄入不足会影响毛囊代谢。建议增加红肉、深色蔬菜、坚果摄入，必要时补充蛋白粉、复方硫酸亚铁叶酸片、葡萄糖酸锌口服液。

3、精神因素：

育儿疲劳和睡眠不足会加重脱发。家长需合理安排作息，每天保证连续睡眠4小时以上，可通过冥想、短时午睡缓解压力，严重焦虑时可短期使用谷维素、枣仁安神胶囊等中成药。

4、病理性脱发：

可能与甲状腺功能异常、贫血等因素有关，通常伴随乏力、怕冷等症状。需检测促甲状腺激素和血常规，确诊后治疗原发病，如口服左甲状腺素钠片、琥珀酸亚铁片等。

哺乳期用药需严格遵医嘱，日常可按摩头皮促进血液循环，选择宽齿木梳减少牵拉，脱发量超过每天100根或伴随皮疹需及时就诊。