钠吃多了为什么会高血压

Question

我平时喜欢吃咸菜，看电视说不好，说咸菜里钠含量高，容易得高血压，钠吃多了为什么会高血压？

Answer 1

钠摄入过量引发高血压主要与血容量增加、血管阻力升高、肾素-血管紧张素系统激活、血管内皮功能受损等因素有关。

1、血容量增加

高钠饮食导致血液渗透压升高，水分滞留使血容量增加。日常需限制每日盐分摄入，可选择低钠盐替代普通食盐。

2、血管阻力升高

钠离子促使血管平滑肌细胞肿胀，管腔狭窄增加外周阻力。建议减少加工食品摄入，增加钾含量丰富的蔬菜水果。

3、肾素系统激活

可能与肾脏钠敏感基因突变有关，表现为夜尿增多和晨起头晕。可遵医嘱使用缬沙坦、氯沙坦、厄贝沙坦等血管紧张素受体拮抗剂。

4、内皮功能受损

可能与氧化应激损伤血管内皮有关，常伴随颈动脉斑块形成。需联合苯磺酸氨氯地平、硝苯地平控释片等钙通道阻滞剂治疗。

日常烹饪建议使用定量盐勺，每周进行三次有氧运动，定期监测晨起静息血压。