抑郁症发作时怎么办

Question

不知道是不是有抑郁症，有时候会突然情绪低落，有好几次都有想自杀割腕的行为，抑郁症发作时怎么办？

Answer 1

抑郁症发作可通过心理干预、药物调整、社会支持、危机处理等方式缓解。抑郁症发作通常由应激事件、神经递质失衡、社会孤立、未规范用药等原因引起。

1、心理干预

认知行为疗法可帮助患者识别负面思维，正念训练能缓解急性焦虑。建议在发作期间增加心理咨询频次，必要时联系心理医生进行紧急干预。

2、药物调整

发作期可能需要调整抗抑郁药物剂量或种类，常用药物包括舍曲林、文拉法辛、米氮平等。任何药物调整都必须在精神科医生指导下进行。

3、社会支持

联系信任的亲友陪伴，避免独处。参加支持小组活动，但需注意选择低压力社交环境。家人应避免说教，以倾听为主。

4、危机处理

若出现自伤自杀念头，须立即联系精神科急诊或拨打心理援助热线。保留医院联系电话，提前与医生沟通应急方案。

保持规律作息，适量进行有氧运动，避免酒精和咖啡因摄入。症状持续加重或出现危险行为时须立即就医。