人没力气贫血怎么补

Question

总是感觉浑身没有一点力气，后来才知道是由于贫血的因素所引起的，人没力气贫血怎么补？

Answer 1

贫血导致乏力可通过调整饮食、补充铁剂、治疗原发病等方式改善，常见原因包括缺铁性贫血、维生素缺乏、慢性失血、骨髓造血功能障碍等。

1、饮食补铁

增加红肉、动物肝脏、菠菜等富含铁元素的食物，搭配维生素C促进吸收。缺铁性贫血早期可通过膳食调整改善。

2、补充造血原料

遵医嘱服用硫酸亚铁、右旋糖酐铁、蛋白琥珀酸铁等铁剂，叶酸或维生素B12缺乏需补充相应制剂。

3、止血治疗

月经过多或消化道出血导致的贫血需治疗原发病，可能与子宫肌瘤、胃溃疡有关，表现为异常出血、黑便等症状。

4、骨髓刺激

再生障碍性贫血等骨髓疾病需使用促红细胞生成素，可能与辐射、药物毒性有关，伴随感染、出血倾向等症状。

建议贫血患者定期监测血常规，避免浓茶咖啡影响铁吸收，重度贫血需及时就医排除恶性肿瘤等严重病因。