贫血怎么调理

Question

我总是感觉浑身无力，所以就到医院去做了检查，被发现有贫血，贫血怎么调理？

Answer 1

贫血可通过饮食调整、铁剂补充、病因治疗、生活方式改善等方式调理。贫血通常由铁摄入不足、慢性失血、造血功能障碍、遗传性疾病等原因引起。

1、饮食调整

增加富含铁元素的食物如动物肝脏、红肉、菠菜，搭配维生素C促进铁吸收，避免浓茶咖啡影响铁质吸收。

2、铁剂补充

缺铁性贫血可遵医嘱服用硫酸亚铁、右旋糖酐铁、蛋白琥珀酸铁等补铁药物，治疗期间需监测血红蛋白水平。

3、病因治疗

月经过多需妇科干预，消化道出血需消化科诊治，骨髓疾病需血液科专科治疗，需针对原发病进行规范处理。

4、生活方式

保证充足睡眠，避免剧烈运动加重缺氧症状，长期贫血患者应定期监测血常规指标变化。

贫血患者应保持均衡饮食，适当增加优质蛋白摄入，避免挑食偏食，症状持续加重需及时血液科就诊。