贫血和缺氧怎么办

Question

今天早上在跑步的时候感觉呼吸急促，面色苍白，贫血和缺氧怎么办？

Answer 1

贫血和缺氧可通过补充铁剂、吸氧治疗、饮食调整、病因治疗等方式改善，通常由铁缺乏、慢性疾病、心肺功能障碍、高原环境等原因引起。

1. 补充铁剂

缺铁性贫血可遵医嘱使用硫酸亚铁、琥珀酸亚铁、多糖铁复合物等铁剂，配合维生素C促进吸收，治疗期间需监测血红蛋白水平。

2. 吸氧治疗

急性缺氧需立即低流量吸氧，慢性阻塞性肺疾病等患者需长期家庭氧疗，氧浓度控制在每分钟1-2升，避免氧中毒。

3. 饮食调整

增加动物肝脏、红肉、菠菜等富铁食物摄入，搭配柑橘类水果提高铁吸收率，限制浓茶咖啡等影响铁吸收的饮品。

4. 病因治疗

继发性贫血需针对胃溃疡、月经过多等原发病治疗，高原缺氧需阶梯式适应或返回低海拔地区，必要时使用乙酰唑胺预防高原病。

建议贫血患者每3个月复查血常规，缺氧人群避免剧烈运动，出现心悸、意识模糊等严重症状需立即就医。