贫血身体虚弱怎么调理

Question

我可能是由于生过孩子之后有贫血的现象，贫血身体虚弱怎么调理？

Answer 1

首先要通过正规的检查排除器质性疾病的存在，如果有原发病的存在，要积极先治疗原发病，再进行调理身体，饮食上适当吃些补铁补血的食物，同时在饭后也可以做一些简单的运动来提高身体的素质，但是在治疗的过程中运动不要做过于剧烈的运动，避免引起不良的现象发生。

Answer 2

首先要改善饮食结构和生活习惯，改掉挑食的不良习惯，要全方面营养添加，适当增加补血补铁食物的摄入量，比如红豆、大枣、桂圆、动物的内脏、花生、各种海产品、同时也要适当吃一些含维生素c的食物，比如西红柿、猕猴桃等各种新鲜蔬果等，并定期做好复查工作。