怀孕前期为什么胃总是不饿

Question

前两天我刚刚查出怀孕了，总是感觉胃胀，怀孕前期为什么胃总是不饿？

Answer 1

怀孕前期胃总是不饿可能与激素水平变化、胃肠功能减弱、心理压力、妊娠剧吐等因素有关，可通过调整饮食结构、少食多餐、心理调节、药物干预等方式缓解。

1、激素水平变化

怀孕后体内人绒毛膜促性腺激素和孕激素水平升高，会抑制胃酸分泌并减缓胃肠蠕动，导致饱腹感持续。建议选择易消化食物如小米粥、苏打饼干，避免高脂饮食刺激。

2、胃肠功能减弱

孕激素使胃肠平滑肌松弛，胃排空时间延长。可尝试将三餐分为五到六餐，每次摄入香蕉、蒸苹果等温和食物，餐后适度散步帮助消化。

3、心理压力

妊娠焦虑可能通过神经调节影响食欲中枢。家长应营造轻松就餐环境，准备色彩鲜艳的蔬菜水果拼盘，必要时寻求心理疏导。

4、妊娠剧吐

严重呕吐需排除妊娠剧吐，可能与甲状腺功能异常或多胎妊娠有关，表现为体重下降超过5%。可在医生指导下使用维生素B6、甲氧氯普胺或昂丹司琼等止吐药物。

孕早期饮食应以清淡易吸收为主，每日保证足量优质蛋白摄入，若持续48小时无法进食或出现脱水症状需立即就医。