怀孕期间为什么还会掉发

Question

这一个星期我出去了掉头发的情况，怀孕期间为什么还会掉发？

Answer 1

怀孕期间掉发可能由激素水平波动、营养缺乏、精神压力、妊娠期甲状腺功能异常等原因引起，可通过调整饮食、补充营养素、心理调节、医学干预等方式改善。

1、激素变化：

妊娠期雌激素水平升高延缓头发脱落周期，分娩后激素骤降导致集中掉发。无需特殊治疗，建议使用温和洗发产品，产后6-12个月逐渐恢复。

2、营养不足：

铁、锌、维生素D等营养素缺乏会影响毛囊健康。可增加红肉、深绿色蔬菜、坚果等富含铁锌食物，必要时在医生指导下补充硫酸亚铁、葡萄糖酸锌等制剂。

3、精神因素：

孕期焦虑或睡眠不足可能加重掉发。通过冥想、孕期瑜伽缓解压力，严重时可咨询心理医生，避免自行服用安神类药物。

4、疾病因素：

妊娠期甲减或贫血可能导致病理性脱发，常伴随乏力、怕冷等症状。需检测促甲状腺激素和血红蛋白，确诊后使用左甲状腺素钠或琥珀酸亚铁治疗。

建议每日摄入适量优质蛋白和维生素B族，避免过度烫染头发，梳发时动作轻柔，若每日掉发量超过100根或出现斑秃需及时就医。