吃什么对脑梗和高血压好

Question

之前有过脑梗，到医院去复查的时候发现有高血压的情况，吃什么对脑梗和高血压好？

Answer 1

若出现脑梗或高血压，可以适量吃深海鱼、燕麦、菠菜、黑木耳等食物，也可以遵医嘱吃阿司匹林、氨氯地平、阿托伐他汀、厄贝沙坦等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。

一、食物

1. 深海鱼

富含欧米伽3脂肪酸，有助于降低血液黏稠度和炎症反应，每周建议食用2-3次。

2. 燕麦

含可溶性膳食纤维，可延缓糖分吸收并帮助调节血脂，适合作为早餐主食。

3. 菠菜

含钾、镁及叶酸，能辅助调节血压，建议焯水后凉拌或清炒避免草酸影响。

4. 黑木耳

含木耳多糖和胶质，具有抗凝血和软化血管作用，可搭配蔬菜炖煮食用。

二、药物

1. 阿司匹林

抗血小板聚集药物，用于预防脑梗复发，需警惕胃肠道出血风险。

2. 氨氯地平

钙通道阻滞剂类降压药，能松弛血管平滑肌，常见副作用为踝部水肿。

3. 阿托伐他汀

调节血脂药物，通过抑制胆固醇合成稳定动脉斑块，需监测肝功能。

4. 厄贝沙坦

血管紧张素受体拮抗剂，适用于合并糖尿病的高血压患者。

日常需限制钠盐摄入，每日食盐不超过5克，同时保持规律有氧运动如快走或游泳，每周累计150分钟以上。