吃什么防可以感冒

Question

这段时间感冒的人特别的多，总害怕自己也会得感冒，吃什么防可以感冒？

Answer 1

吃食物并不能够起到预防感冒的作用，但是良好的饮食习惯也可以提高自身的免疫能力，可以适当的吃一些蛋白质含量高的食物。对于预防感冒也能够产生一些帮助。所以一定要注意个人的饮食情况，除了要养成荤素搭配的好习惯之外，也要注意避免出现暴饮暴食等现象。

Answer 2

在平时饮食当中，除了可以吃有营养的物质之外，像新鲜的水果和蔬菜也可以适量的吃，这样能够起到均衡营养的作用，对于身体的好处也是比较多的，从而对于预防感冒可以产生一些帮助。在平时也可以根据个人的身体情况选择一些运动，适当的锻炼是不错的选择。