拔牙之前怎么防止咬牙

Question

上个星期的时候因为牙齿疼痛我到医院把牙齿拔掉了，拔牙之前怎么防止咬牙？

Answer 1

拔牙前防止咬牙可通过心理调节、物理隔离、药物辅助、行为训练四种方式实现。咬牙多由紧张或习惯性动作引起，可能影响手术操作。

1、心理调节：

术前焦虑是咬牙的常见诱因，可通过深呼吸练习或正念冥想缓解紧张情绪。口腔外科医生建议术前观看放松视频转移注意力。

2、物理隔离：

使用硅胶牙垫隔离上下颌接触，牙科诊所通常备有一次性咬合垫。儿童患者可选择定制式软质护齿器。

3、药物辅助：

严重紧张者可遵医嘱短期服用抗焦虑药物如劳拉西泮，或使用丁卡因表面麻醉凝胶降低牙龈敏感度。须在医生监督下使用。

4、行为训练：

术前三天练习舌尖顶住上颚的放松姿势，每天重复进行可建立新肌肉记忆。配合发声练习帮助下颌保持微张状态。

建议术前2小时避免摄入咖啡因，穿着宽松衣物减少身体束缚感。术中配合医生指令及时调整咬合状态。