夏天咳嗽吃什么菜好

Question

在夏天时有时会咳嗽，想进行食补，夏天咳嗽吃什么菜好?

Answer 1

多吃谷物、新鲜水果、蔬菜等高蛋白质和维生素食品，一般蔬菜可以吃黄瓜、豆芽、白菜、油菜等蔬菜。选择植物油的时候，要不要吃含有很多胆固醇和饱和脂肪酸的食物。多吃大豆制品，可以吃黑米、枣、红豆、银耳等补血食品，多吃梨、苹果、葡萄等水果有助于改善寒咳。

Answer 2

应减少鱼类和肉食的摄取，增加蔬菜的摄取量，而且在吃蔬菜的过程中，尽量保证水果蔬菜的新鲜，适当增加蔬菜色拉的摄取，有助于改善咳嗽。吃饭时要注意不吃肉，多吃蔬菜，减少油脂的摄取，减少饮食总热量的摄取，避免过多的热量，总之在咳嗽症状持续的过程中，要注意清淡的饮食，有助于缓解咳嗽症状。