中度贫血的人吃什么好

Question

昨天检查了下血常规，医生说我中度贫血，中度贫血的人吃什么好？

Answer 1

若出现中度贫血情况，可以适量吃猪肝、菠菜、红枣、牛肉等食物，也可以遵医嘱吃琥珀酸亚铁片、富马酸亚铁颗粒、硫酸亚铁缓释片等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。

一、食物

1. 猪肝

猪肝富含血红素铁，吸收率高，有助于改善缺铁性贫血症状。

2. 菠菜

菠菜含有非血红素铁和叶酸，需搭配维生素C食物促进铁吸收。

3. 红枣

红枣含铁量较高，中医认为具有补血功效，适合作为辅助食疗。

4. 牛肉

牛肉是优质蛋白和血红素铁来源，可帮助血红蛋白合成。

二、药物

1. 琥珀酸亚铁片

用于治疗缺铁性贫血，胃肠道刺激较小，需配合维生素C服用。

2. 富马酸亚铁颗粒

适用于儿童及成人缺铁性贫血，吸收率较高，可能出现黑便。

3. 硫酸亚铁缓释片

缓释剂型减少胃肠刺激，需空腹服用，忌与茶、牛奶同服。

贫血患者应避免饮用浓茶咖啡影响铁吸收，定期监测血常规指标，严重贫血需排查消化道出血等病因，饮食调理需长期坚持配合药物治疗。