便秘吃什么菜

Question

平时吃饭很少，从而引起了便秘，便秘吃什么菜？

Answer 1

便秘饮食的菜肴有：一，菠菜：在清凉甜味下，具有肠通便的作用。二，花生：甜而滑，富含脂肪，对干燥便秘的人有很好的效果。三，芝麻：肠液通畅滋补，适合中老年人。四，黄瓜：具有清热作用，对胃火引起的便秘有很好的作用。五，绿豆芽：具有清热解毒，清火，火热引起的便秘的功效，具有良好的疗效。六，卷心菜和卷心菜：具有清热解火、润肠通便、润肠的功效。

Answer 2

生活中的各种原因可能导致生活压力和饮食不当，并可能导致便秘。可以吃一些富含粗纤维的蔬菜，这些蔬菜可以促进粪便的排泄。经常食用的蔬菜包括以下几种：菠菜，可以降低气氛和通便；具有增甜作用的地瓜叶具有通便作用；白萝卜，可以生吃，含有丰富的粗纤维，可以促进肠胃蠕动。卷心菜可以增加食欲，促进消化，预防便秘。木耳能降低血压，利尿，预防便秘等。