高血压病人吃什么食物好

Question

昨天在上班的时候出现了脸色发白，浑身无力去医院做了些检查，才知道是高血压。高血压病人吃什么食物好？

Answer 1

高血压病人可以适量吃香蕉、燕麦、西蓝花、深海鱼等食物，也可以遵医嘱吃硝苯地平、卡托普利、氢氯噻嗪等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。

一、食物

1、香蕉

香蕉富含钾元素，有助于平衡体内钠含量，辅助调节血压。

2、燕麦

燕麦含有丰富的膳食纤维，可帮助降低胆固醇，改善心血管健康。

3、西蓝花

西蓝花中的抗氧化物质和钙、镁等矿物质对血管保护有益。

4、深海鱼

三文鱼等深海鱼富含欧米伽3脂肪酸，能减少血管炎症反应。

二、药物

1、硝苯地平

钙通道阻滞剂类药物，通过扩张血管降低外周阻力。

2、卡托普利

血管紧张素转换酶抑制剂，抑制肾素-血管紧张素系统活性。

3、氢氯噻嗪

利尿剂类药物，促进钠水排出以减少血容量。

日常需限制钠盐摄入，每日食盐量不超过5克，保持规律有氧运动并定期监测血压变化。