爱感冒吃什么好

Question

我一到换季时候就容易感冒，爱感冒吃什么好？

Answer 1

感冒通常是病毒或细菌感染。它们在感冒和抵抗力下降时很容易患病。因此平常可以吃更多能增强抵抗力，增强营养的食物，也可以吃富含维生素，蛋白质，蔬菜和水果的食物。鸡蛋，鱼和虾。儿童可能缺乏铁，钙和锌等微量元素，需要及时补充，每天适量运动也可以增强体质。