来月经可以慢跑吗

Question

这几天我的大姨妈来了，来大姨妈可以慢跑吗？

Answer 1

可以适当的慢跑，但是应该要避开出血高峰的那一天，慢跑不属于剧烈的运动，处于经期的女性完全可以承受的住。经期的女性往往更加焦虑、心情不好，慢跑有助于舒缓心情，缓解压力。同时慢跑还能促进身体的血液循环，对于经量较少的女性，有助于经血的排出。