经期吃什么量多点

Question

来月经第二天了，发现量很少，经期吃什么量多点？

Answer 1

经期量少首先要调整好自己的饮食，在月经来潮之前的一个星期左右，不能吃生冷寒凉、辛辣刺激性的食物。可以适当的多喝些水，并多吃富含纤维素的食物，使大便保持通畅，喝些红糖水也可以调理经量过少。也可以多吃些含有铁质的食物，如鸡蛋、牛奶、菠菜、豆浆以及乌骨鸡、黑豆等多种食物。

Answer 2

女性在月经期间量比较少的话可以多喝些红糖水，有温经补血的效果。还可以喝些山楂红糖饮，做法是把山楂用水煎好取汁，然后和红糖一起冲着喝，活血调经的效果很好。女性还可以吃些猪皮冻胶，可以养血滋补，还有羊肉粥，羊肉一定要煮熟煮烂，有补气养血的作用，都能促进月经量增多的。