痛经时军训有什么坏处

Question

我参见大学开学的军训时，来了例假，还是痛经的那种。痛经时军训有什么坏处？

Answer 1

痛经时军训可能加重盆腔充血、诱发晕厥、延误疾病治疗、增加心理压力。

1. 加重盆腔充血

高强度训练会促进子宫收缩，导致经血排出不畅，加重下腹坠胀感。建议家长提前准备暖宝宝或布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片、萘普生钠片等镇痛药物。

2. 诱发晕厥

经期失血合并高温暴晒易引发低血糖或体位性低血压。家长需为孩子准备巧克力等便携高热量食物，并提前告知教官身体状况。

3. 延误疾病治疗

继发性痛经可能由子宫内膜异位症或子宫腺肌病引起，剧烈运动会掩盖病情。若疼痛伴随呕吐或持续超过3天，应及时就医排查。

4. 增加心理压力

经期激素波动本就易引发焦虑，强制训练可能加剧情绪崩溃。可遵医嘱使用谷维素片、维生素B6片或逍遥丸等调节神经功能。

军训期间建议穿着宽松棉质内衣，每日补充含铁食物如猪肝菠菜，避免冰镇饮品刺激子宫收缩。