为什么会打呼噜

Question

我老公在晚上睡觉时经常会打呼噜，为什么会打呼噜？

Answer 1

打呼噜可能由肥胖、睡姿不当、鼻咽部结构异常、睡眠呼吸暂停综合征等原因引起，可通过调整生活习惯、使用口腔矫正器、持续正压通气治疗、手术等方式改善。

1、肥胖

颈部脂肪堆积压迫气道导致振动，建议控制体重，减少高脂饮食并增加有氧运动，肥胖者打鼾概率显著增高。

2、睡姿不当

仰卧位时舌根后坠阻塞气道，侧卧睡眠或使用防打鼾枕头可缓解，酒精摄入会加重该现象。

3、鼻咽部异常

鼻中隔偏曲或扁桃体肥大导致通气障碍，表现为持续性鼾声，需耳鼻喉科评估是否需行鼻甲消融或悬雍垂腭咽成形术。

4、呼吸暂停综合征

睡眠中反复出现呼吸停止，伴随晨起头痛和白天嗜睡，确诊需多导睡眠监测，中重度患者需持续正压通气治疗。

避免睡前饮酒和服用镇静药物，选择合适高度的枕头，若伴随呼吸暂停或血压升高应及时就医评估。