最近一段时间为什么总是打呼噜

Question

最近这段时间发现我的老婆睡觉的时候经常会出现打呼噜，最近一段时间为什么总是打呼噜？

Answer 1

打呼噜可能由肥胖、睡姿不当、鼻咽部结构异常、睡眠呼吸暂停综合征等原因引起，可通过调整生活习惯、使用辅助器械、药物治疗或手术等方式改善。

1、肥胖

颈部脂肪堆积压迫气道导致振动，建议控制体重，减少高脂饮食并增加有氧运动，严重时可咨询医生评估代谢综合征风险。

2、睡姿不当

仰卧位易使舌根后坠阻塞气道，建议侧卧睡眠并使用防打鼾枕头，避免睡前饮酒或服用镇静类药物。

3、鼻咽部异常

可能与鼻中隔偏曲、扁桃体肥大等因素有关，通常伴随鼻塞、晨起口干等症状。可遵医嘱使用鼻喷糖皮质激素如布地奈德、抗组胺药如氯雷他定，或考虑腭咽成形术。

4、呼吸暂停综合征

可能与中枢神经调控异常、上气道塌陷等因素有关，典型表现为夜间呼吸中断和白天嗜睡。需进行多导睡眠监测，治疗可选择持续正压通气机或下颌前移装置。

保持卧室湿度适宜，避免睡前过度疲劳，若伴随血压升高或记忆力减退应及时就诊耳鼻喉科或睡眠专科。