仰睡为什么会打呼噜

Question

每次我仰着睡觉的时候都会打呼噜，仰睡为什么会打呼噜？

Answer 1

仰睡打呼噜可能与舌根后坠、鼻咽部狭窄、肥胖、睡眠呼吸暂停综合征等因素有关，可通过调整睡姿、减重、使用口腔矫正器、持续气道正压通气等方式改善。

1、舌根后坠：

仰卧时重力作用使舌根后坠阻塞气道，建议侧卧睡眠或抬高床头，严重者可遵医嘱使用口腔矫正器如阻鼾器。

2、鼻咽部狭窄：

鼻中隔偏曲或腺样体肥大会加重通气障碍，表现为持续性鼾声伴鼻塞，需耳鼻喉科评估是否需手术矫正。

3、肥胖因素：

颈部脂肪堆积压迫气道，减重有助于缓解症状，BMI超过28者建议通过饮食运动控制体重。

4、睡眠呼吸暂停：

可能与下颌后缩、扁桃体肥大有关，典型症状为鼾声中断伴憋醒，需睡眠监测确诊后使用呼吸机治疗。

日常避免睡前饮酒，选择合适高度的枕头，若伴白天嗜睡或血压升高应及时就诊。