吃什么缓解偏头痛

Question

老公上周查出患有偏头痛，医生告知平时要注意饮食，吃什么缓解偏头痛？

Answer 1

若出现偏头痛情况，可以适量吃三文鱼、菠菜、杏仁、全麦面包等食物，也可以遵医嘱吃布洛芬、对乙酰氨基酚、佐米曲普坦、麦角胺咖啡因等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。

一、食物

1、三文鱼

三文鱼富含欧米伽3脂肪酸，有助于减轻炎症反应，缓解偏头痛发作频率。

2、菠菜

菠菜含有丰富的镁元素，镁缺乏可能与偏头痛发作相关，适量补充有助于放松血管。

3、杏仁

杏仁富含维生素E和镁，具有抗氧化和调节神经功能的作用，可辅助预防偏头痛。

4、全麦面包

全麦面包提供稳定血糖的复合碳水化合物，避免低血糖诱发头痛。

二、药物

1、布洛芬

非甾体抗炎药，通过抑制前列腺素合成缓解轻中度偏头痛，可能出现胃肠刺激等副作用。

2、对乙酰氨基酚

解热镇痛药，适用于不耐受非甾体抗炎药的患者，需注意剂量避免肝损伤。

3、佐米曲普坦

选择性5-HT1B/1D受体激动剂，特异性治疗急性偏头痛发作，心血管疾病患者慎用。

4、麦角胺咖啡因

通过收缩脑血管缓解疼痛，长期使用可能导致药物依赖性头痛。

保持规律作息，避免强光噪音刺激，记录头痛日记帮助识别诱因，发作期可冷敷前额并保持环境安静。