男人为什么会打呼噜

Question

我睡觉的时候总是打呼噜，男人为什么会打呼噜？

Answer 1

打呼噜可能由肥胖、睡姿不当、鼻咽部结构异常、睡眠呼吸暂停综合征等原因引起，可通过调整生活方式、使用辅助器械、药物治疗或手术等方式改善。

1、肥胖

颈部脂肪堆积压迫气道导致通气不畅。建议控制体重，减少高脂饮食，增加有氧运动。

2、睡姿不当

仰卧位时舌根后坠易阻塞呼吸道。侧卧睡眠或使用体位矫正枕可缓解。

3、鼻咽部结构异常

可能与鼻中隔偏曲、扁桃体肥大等因素有关，通常伴随鼻塞、晨起口干等症状。可遵医嘱使用糠酸莫米松鼻喷雾剂、孟鲁司特钠等药物。

4、睡眠呼吸暂停

可能与中枢神经调控异常、上气道塌陷等因素有关，典型表现为夜间憋醒、白天嗜睡。持续正压通气治疗或悬雍垂腭咽成形术可改善症状。

避免睡前饮酒，保持卧室湿度适宜，长期打鼾伴呼吸暂停需及时进行多导睡眠监测。