泌尿结石饮食注意事项有哪些

Question

我最近排尿不顺畅，总是憋的慌，去医院检查泌尿结石，泌尿结石饮食注意事项有哪些？

Answer 1

泌尿结石患者饮食需注意控制草酸钙摄入、增加水分补充、限制高嘌呤食物、调整钠盐摄入量，同时可适量食用柑橘类水果、低脂乳制品、全谷物及绿叶蔬菜。

1、草酸控制：

减少菠菜、巧克力等高草酸食物，草酸钙结石患者每日草酸摄入量建议低于50毫克，可通过焯水降低蔬菜草酸含量。

2、水分管理：

每日饮水量维持在2000-3000毫升，保持尿液淡黄色为宜，可交替饮用柠檬水等碱性饮品帮助预防结晶形成。

3、嘌呤限制：

尿酸结石患者需避免动物内脏、浓肉汤等高嘌呤食物，每日嘌呤摄入控制在300毫克以下，蛋白质优先选择植物蛋白。

4、钠盐调整：

每日食盐摄入不超过5克，减少加工食品摄入，高钠饮食会增加尿钙排泄，促进含钙结石形成。

建议定期进行尿液成分分析，根据结石类型个性化调整饮食方案，同时配合适度运动促进代谢，出现腰痛或血尿症状应及时就医复查。