为什么睡觉会打呼噜

Question

我一睡觉的时候就爱打呼噜，为什么睡觉会打呼噜？

Answer 1

睡觉打呼噜可能由肥胖、睡姿不当、鼻咽部结构异常、睡眠呼吸暂停综合征等原因引起，可通过调整生活方式、使用辅助器械、药物治疗或手术等方式改善。

1、肥胖

颈部脂肪堆积压迫气道导致通气不畅，建议控制体重，减少高脂饮食，增加有氧运动。

2、睡姿不当

仰卧位时舌根后坠阻塞气道，侧卧睡眠或使用防打鼾枕头可缓解症状。

3、鼻咽部结构异常

可能与鼻中隔偏曲、扁桃体肥大等因素有关，通常伴随鼻塞、晨起口干等症状。鼻腔喷雾剂如布地奈德、减充血剂如伪麻黄碱或手术治疗可改善。

4、睡眠呼吸暂停

可能与中枢神经调节异常、上气道肌肉松弛等因素有关，典型表现为夜间憋醒、白天嗜睡。持续正压通气治疗或口服乙酰唑胺等药物可干预。

避免睡前饮酒，保持卧室湿度适宜，严重打鼾伴呼吸暂停者建议进行多导睡眠监测。