为什么长胖了打呼噜

Question

我的老公非常胖，他经常打呼噜，为什么长胖了打呼噜？

Answer 1

打呼噜可能与体重增加有关，常见原因包括脂肪堆积压迫气道、睡眠姿势改变、鼻咽部炎症及睡眠呼吸暂停综合征。

1、脂肪堆积

颈部脂肪增多会压迫上呼吸道，导致气道狭窄。建议控制饮食并增加有氧运动，减少高糖高脂食物摄入。

2、睡眠姿势

仰卧位时舌根后坠易阻塞气道。可尝试侧卧睡姿，使用支撑枕保持颈椎自然曲度。

3、鼻咽炎症

鼻炎或扁桃体肥大会加重呼吸道阻塞。可遵医嘱使用布地奈德鼻喷雾剂、氯雷他定片或孟鲁司特钠咀嚼片。

4、呼吸暂停

肥胖可能诱发阻塞性睡眠呼吸暂停，伴随夜间憋醒和日间嗜睡。需进行多导睡眠监测，必要时使用持续正压通气治疗。

建议定期监测体重指数，避免睡前饮酒，保持卧室空气湿润，若症状持续需至呼吸科或耳鼻喉科就诊。