为什么会引起打呼噜

Question

我一睡觉的时候就打呼噜，为什么会引起打呼噜？

Answer 1

打呼噜可能由肥胖、睡姿不当、鼻咽部疾病、睡眠呼吸暂停综合征等原因引起，可通过调整生活习惯、使用口腔矫正器、药物治疗、手术治疗等方式改善。

1、肥胖

颈部脂肪堆积压迫气道导致通气不畅。建议控制体重，减少高脂饮食，增加有氧运动。

2、睡姿不当

仰卧位时舌根后坠阻塞气道。侧卧睡眠或使用专用枕头可缓解。

3、鼻咽部疾病

可能与鼻炎、鼻中隔偏曲、扁桃体肥大等因素有关，通常表现为鼻塞、张口呼吸等症状。可遵医嘱使用糠酸莫米松鼻喷雾剂、氯雷他定片或孟鲁司特钠等药物。

4、睡眠呼吸暂停

可能与中枢神经调控异常、上气道肌肉松弛等因素有关，通常表现为夜间憋醒、白天嗜睡等症状。需进行多导睡眠监测，中重度患者需使用持续正压通气治疗。

避免睡前饮酒，保持卧室湿度适宜，长期打鼾伴呼吸暂停应及时到呼吸内科或耳鼻喉科就诊。