为什么哺乳期头晕

Question

我家宝宝现在三个月，现在还在哺乳期，最近喂奶时我感觉自己头晕，为什么哺乳期头晕？

Answer 1

哺乳期头晕可能由睡眠不足、营养缺乏、贫血、低血糖等原因引起，可通过调整作息、补充营养、纠正贫血、监测血糖等方式缓解。

1、睡眠不足

哺乳期频繁夜醒哺乳导致睡眠碎片化，影响脑部供氧。建议与家人轮流照护婴儿，利用白天补眠，无须药物干预。

2、营养缺乏

哺乳消耗大量能量及铁、维生素B12等营养素。需增加红肉、动物肝脏、深色蔬菜摄入，必要时遵医嘱服用多糖铁复合物胶囊、维生素B12片、多维元素片。

3、贫血

可能与妊娠期铁储备不足、产后出血有关，表现为面色苍白、乏力。可检测血常规，确诊后遵医嘱使用右旋糖酐铁分散片、琥珀酸亚铁缓释片、生血宁片。

4、低血糖

哺乳加速血糖消耗，未及时进食诱发头晕冷汗。建议随身携带坚果、全麦面包等零食，少量多次进食，合并糖尿病者需监测血糖。

哺乳期需保证每日饮水超过2000毫升，避免久蹲后突然站立，头晕持续或加重应及时就医排查甲状腺功能异常等病理性因素。