怀孕骨架为什么会撑大

Question

最近这几天以来的时间我发现我的骨架明显撑大。怀孕骨架为什么会撑大？

Answer 1

怀孕期间骨架撑大主要与激素变化、关节松弛、胎儿生长及骨盆扩张等因素有关，属于正常生理适应过程。

1. 激素变化

孕期孕激素和松弛素水平升高，导致韧带松弛，关节活动度增加，为分娩做准备。无需特殊治疗，产后激素水平恢复可逐渐改善。

2. 关节松弛

韧带松弛使骨盆骶髂关节和耻骨联合间隙增宽，可能出现暂时性疼痛。建议通过孕妇瑜伽或托腹带缓解压力。

3. 胎儿生长

子宫增大使腰椎前凸加重，胸廓横向扩张以适应膈肌上抬。可通过调整站姿和使用孕妇枕减轻脊柱负担。

4. 骨盆扩张

分娩前骨盆入口增宽约1厘米，与胎儿头部下降有关。若伴随严重疼痛或活动受限，需排除耻骨联合分离等病理情况。

产后6个月内韧带逐渐恢复张力，建议配合凯格尔运动和物理治疗促进骨盆稳定性恢复，哺乳期注意钙质补充。