为什么生了孩子脱发

Question

我前段时间刚生完孩子，早上起床总是大把大把的掉头发，为什么生了孩子脱发？

Answer 1

产后脱发可能由激素水平波动、营养缺乏、精神压力、头皮炎症等原因引起，可通过调整饮食、补充营养、心理调节、医学干预等方式改善。

1、激素变化

妊娠期雌激素水平升高使毛发周期延长，分娩后激素骤减导致休止期脱发增多。无需特殊治疗，多数在产后6-12个月自行恢复，可适当补充维生素B族。

2、营养不足

哺乳期铁、锌、蛋白质等营养素消耗增加，建议家长加强膳食搭配，多摄入动物肝脏、深海鱼、蛋类等富铁食物，必要时遵医嘱服用多糖铁复合物、葡萄糖酸锌等补充剂。

3、精神焦虑

育儿压力与睡眠不足可能加重脱发，家长需保持规律作息，通过冥想、适度运动缓解压力，严重焦虑时可寻求心理咨询。

4、病理性因素

可能与甲状腺功能异常、脂溢性皮炎等因素有关，通常伴随头皮油腻、体重异常波动等症状。需检测甲状腺功能，遵医嘱使用左甲状腺素钠或酮康唑洗剂。

日常选用宽齿木梳减少牵拉，洗发水温不超过40摄氏度，若脱发持续超过1年或伴随斑秃需及时就诊皮肤科。