怀孕了为什么尾骨会痛

Question

现在我怀孕5个月总是感觉尾椎骨疼痛。怀孕了为什么尾骨会疼？

Answer 1

怀孕后尾骨疼痛可能与子宫增大压迫神经、激素变化导致韧带松弛、缺钙或既往尾骨损伤有关，可通过调整坐姿、补钙、热敷或物理治疗缓解。

1. 子宫压迫

妊娠中晚期子宫增大可能压迫骶尾神经，引发放射性疼痛。建议使用孕妇枕侧卧休息，避免久坐硬质座椅。

2. 激素影响

松弛素分泌增加导致骶尾关节韧带松弛，活动时产生牵拉痛。可进行水中瑜伽等低强度运动增强核心肌群稳定性。

3. 钙质缺乏

胎儿骨骼发育需大量钙质，母体缺钙可能引发骨骼酸痛。需每日摄入牛奶、豆腐等高钙食物，遵医嘱补充碳酸钙或乳酸钙。

4. 旧伤复发

既往尾骨骨折或脱位者，妊娠期可能因压力增大复发疼痛。需使用环形坐垫分散压力，严重时需骨科评估是否需手法复位。

日常应避免提重物及突然转身动作，睡眠时双腿间夹枕头减轻骨盆压力，若疼痛持续加重或伴下肢麻木需及时产科就诊。