哺乳期为什么容易失眠

Question

最近这段时间正是哺乳的期间，但是这段时间我出现失眠，哺乳期为什么容易失眠？

Answer 1

哺乳期间会失眠，可能是因为精神压力过大导致的，或者是晚上休息不好的人所引起的这种症状。可能会出现失眠的症状，但是在哺乳期间的话，尽量不要口服药物，以免对孩子造成影响，每天晚上睡觉之前可以喝一杯纯牛奶，有助于睡眠，而且还要保持一个良好的心态。

Answer 2

可能是因为宝宝晚上夜醒的因素所导致的这种症状。平时的话一定要调整好自己的心态，如果晚上睡不着的话，可以跟着宝宝的节奏走，在这段时间的话一定要多注意一下个人的饮食方面，或者是多吃一些清淡的饮食，如果长时间的失眠可能会导致记忆力下降。