怀孕后为什么湿气重

Question

我在怀孕以后出现了水肿，医生说是湿气重，怀孕后为什么湿气重？

Answer 1

怀孕后湿气重可能与激素变化、脾胃功能减弱、饮食不当、环境潮湿等因素有关，可通过饮食调理、适度运动、改善居住环境等方式缓解。

1、激素变化

孕期孕激素水平升高可能导致水钠潴留，表现为肢体浮肿、舌苔厚腻等湿气症状。建议保持低盐饮食，适量食用赤小豆、薏米等利水食材。

2、脾胃虚弱

妊娠期胃肠蠕动减慢易导致脾虚湿困，常见食欲不振、大便黏腻。可少量多餐，选择山药、茯苓等健脾食物，必要时遵医嘱使用参苓白术颗粒。

3、饮食失衡

过量摄入生冷甜腻食物会加重湿气，如冰淇淋、奶油等。宜选择温性易消化的食物如生姜、陈皮，可配合藿香正气胶囊调理。

4、环境潮湿

长期处于潮湿环境会引发外湿入体，出现皮肤湿疹、关节沉重。应保持居所通风除湿，穿着透气棉质衣物，潮湿天气可使用苍术熏蒸房间。

孕期出现明显水肿或持续乏力需及时产科就诊，避免自行服用祛湿药物，日常可用玉米须、冬瓜皮煮水代茶饮用。