怀孕后为什么要健身

Question

我老公让我在怀孕后适当的健身，怀孕后为什么要健身？

Answer 1

怀孕后要健身的原因是可以保持身材，而且还能够增加自身的抵抗力，从而可以避免身体出现感冒的情况，减少在孕期用药的几率。在怀孕期间虽然需要适当的健身，但是在健身的时候需要避免做剧烈的运动，同时还要根据自身的情况决定健身的时间。

Answer 2

怀孕后要健身的原因是能够促进身体的血液循环，而且还能够缓解身体不适的情况，并且也能够预防身体出现过于肥胖的情况。但是在怀孕后健身的时候，尽量不要做深蹲或是跳跃的运动，而且也不可以跑步，可以适当的进行瑜伽锻炼，或者是散步等等。