慢性病怎么预防

Question

我的抵抗能力特别的低，我特别的担心自己会得慢性病，慢性病怎么预防？

Answer 1

慢性病预防需要及时的改善饮食的结构以及生活的方式。生活中要加强体育锻炼，积极的提高自身的抗病能力，不要抽烟，不要饮酒，不要长时间的熬夜，避免摄入一些高糖、高盐以及高脂肪的食物，每年定期到医院做一次体检，要远离有害的污染环境。

Answer 2

慢性疾病需要定期到医院进行检查，一定要排查一下身体上出现的其他的病变，在生活中要注意劳逸结合。每天要保证充足的睡眠质量，睡够8个小时，勤洗澡勤洗手，不要使用公用的毛巾以及洗漱的用具，每天都要进行刷牙漱口，不要长时间大量的饮酒，要注意饮食卫生。