便秘腹胀痛怎么解决

Question

我已经4天没有大便了，但是肚子又涨涨的很难受。便秘腹胀痛怎么解决？

Answer 1

便秘和腹痛出现，这一般与胃肠消化不良引起的胃肠功能障碍有关，也与平时的生活和饮食习惯有关，平时要多吃水果和蔬菜，避免刺激食物。除了规律饮食，多做户外运动，在建立良好排便反射的同时，多吃蔬菜、水果、水等富含纤维的食物，酸奶能有效缓解便秘，最好配合结肠镜检查肠道问题，特别是有结肠炎的情况下，还必须戒烟戒酒。