牙龈萎缩可以吃什么

Question

最近牙疼，从镜子中发现牙龈有点萎缩，牙龈萎缩可以吃什么？

Answer 1

首先，牙周炎多半是上火引起，需要清淡饮食，可多吃新鲜蔬菜瓜果类。蔬菜和瓜果中富含维生素，研究表明缺乏维生素的人更易的口腔疾病。如苹果、香蕉、哈密瓜等。但不可吃易上或食物，如桂圆，荔枝等水果，油条、火锅、辣椒等。饮食方面可选择软烂易消的，硬质食物会导致反复咀嚼，如蛋糕、粥等。

Answer 2

牙龈炎患者饮食上需要清淡，多食用新鲜水果蔬菜，如白菜、芹菜、青菜等。需避开辛辣刺激、油腻油炸类食品，比如油条、炸鸡、烤全羊、火锅麻辣烫等。需注意戒烟忌酒，烟酒不但会刺激口腔内粘膜细胞，会导致人体上火。日常生活中注意口腔的卫生，每年做一次口腔清洁护理，每天有效刷牙2次，有效刷牙是指刷牙超过3分钟以上。